Astăzi ne vom concentra asupra uneia dintre cele mai valoroase plante sălbatice pe care natura le are de oferit – urzica..
Mai exact, ne vom concentra pe semințele de urzică , care sunt o sursă bogată de multe substanțe benefice și sunt utilizate pe scară largă în medicina naturistă și în bucătărie..
Deci, să aruncăm o privire mai atentă la aceste semințe mici, dar puternice, care merită cu siguranță mai multă atenție..
Canalul YouTube al Helsa informează despre ce sunt semințele de urzică și de ce sunt atât de valoroase..
Urzica este cunoscută pentru efectele sale medicinale dar puțini oameni știu că semințele sale sunt, de asemenea, extrem de valoroase.
Semințele de urzică sunt mici, dar conțin o cantitate mare de substanțe utile.
Există două tipuri de semințe: masculin și femele..
Semințele masculine sunt mai puțin comune, mai ușoare și ies în sus, în timp ce semințele femele atârnă în ciorchini.
Semințele de sex masculin sunt considerate mai valoroase pentru bărbați deoarece conțin o concentrație mai mare de microelemente benefice.
Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de urzică
Semințele de urzică conțin multe componente valoroase precum uleiurile bogate în acizi linoleic și linolenic, care sunt importante pentru procesele metabolice din organism.
Acești acizi ajută la reducerea nivelului de colesterol dăunător și încetinește procesul de îmbătrânire a celulelor..
În plus, semințele au și efecte reparatoare, decongestionante și antihistaminice , ceea ce înseamnă că pot ajuta la afecțiunile pielii și, de asemenea, pot întări părul.
Semințele de urzică sunt bogate în vitamine B, retinol (vitamina A), calciu, potasiu, magneziu și fier. .
Cea mai importantă proprietate a semințelor de urzică este efectul adaptogen..
Adaptogenii sunt substanțe care ajută organismul să facă față mai bine stresului. .
Semințele de urzică susțin sistemul endocrin și glandele suprarenale , care sunt responsabile pentru producerea cortizolului, hormonul stresului.
În lumea haotică de astăzi, unde nivelurile de stres sunt adesea ridicate, reducerea cortizolului poate fi extrem de benefică. .
Cum afectează semințele de urzică organismul?
Tonic pentru oboseală și epuizare:
Semințele de urzică acționează ca un tonic natural care ajută la oboseală și epuizare..
De asemenea, pot crește libidoul și vitalitatea , ceea ce este util în special pentru depresia sezonieră.
Suport pentru rinichi:
Ele ajută la problemele cu rinichii și le protejează de deteriorare..
Din punct de vedere istoric, semințele de urzică au fost folosite pentru a îmbunătăți sănătatea animalelor – de exemplu, caii hrăniți cu semințe de urzică aveau blană strălucitoare și erau mai activi..
Sprijin al metabolismului și al sistemului imunitar:
Conținutul ridicat de minerale și vitamine susține procesele metabolice și întărește sistemul imunitar. .
Cum se folosesc semințele de urzică?
Semințele de urzică sunt foarte versatile și pot fi folosite în multe feluri..
Le puteți adăuga la smoothie-uri, iaurt, fulgi de ovăz sau pâine..
Semințele uscate pot înlocui semințele de mac în diverse rețete de prăjituri și produse de patiserie..
De asemenea, puteți zdrobi semințele și adăugați-le în ulei unde le lăsați să se infuzeze într-un loc întunecat timp de o săptămână sau două.
Acest ulei poate fi apoi folosit pentru a îmbunătăți pielea sau ca ingredient în alimente..
O altă opțiune este să prepari o tinctură..
Doar amestecați o parte semințe cu cinci părți vodcă și lăsați-o să se infuzeze timp de trei săptămâni.
Apoi amestecul se filtrează și se folosește în doză de 2 mililitri de până la patru ori pe zi..
Tinctura poate ajuta cu o varietate de probleme de sănătate, inclusiv oboseală și epuizare. .
Semințele de urzică sunt o adevărată comoară a naturii , pline de vitamine, minerale și uleiuri sănătoase.
Ele pot ajuta cu multe probleme de sănătate, îmbunătățirea metabolismului, reducerea stresului și promovarea vitalității generale..
Dacă nu ai încercat încă semințele de urzică, merită să le dai o șansă și să le incorporezi în alimentația ta..
Datorită utilizării lor versatile, le veți iubi cu siguranță!
Află mai multe în videoclipul atașat.
Multa sanatate!
