14. 7. 2024 (Foto: shutterstock/New Africa).
Recent, mulți oameni au constatat că nu este ușor să adormiți în camere calde.Deci, ce putem face pentru a ne odihni confortabil în ciuda temperaturilor ridicate? Iată modalități de a supraviețui vremii calde.
În ultimele zile, temperaturile din multe părți ale țării noastre au depășit 30 de grade Celsius.Unii dintre noi găsim astfel de condiții greu de suportat.De exemplu, avem adesea probleme în a adormi. Unul dintre motive este că organismul lucrează mai mult pentru a se răci.Ca urmare, nu numai că avem probleme să adormim, dar somnul nostru este superficial și agitat.
Probleme cu somnul pe vreme caldă? Încercați metoda simplă a italienilor și grecilor
Așadar, ce putem face pentru a adormi mai ușor pe vreme caldă? Una dintre cele mai ușoare modalități este să renunțăm la plapumă și să dormim sub o husă de plapumă. În acest fel adormim mai repede, iar somnul nostru este mai profund și mai odihnitor.Această metodă este folosită de oamenii din Grecia și Italia, printre altele.
Merită să răcim dormitorul în timpul zilei.Ce reguli trebuie să avem în vedere? În primul rând, ar trebui să ne abținem de la deschiderea ferestrelor.De ce este acest lucru atât de important? Atunci când ferestrele sunt deschise în timpul zilei, aerul cald intră în cameră și crește temperatura în apartament.De aceea, vă sfătuim să le deschideți noaptea, când este mult mai răcoare.
Cum să dormi suficient pe vreme caldă? Iată o metodă pe care beduinii o folosesc de ani de zile
De asemenea, merită menționată o altă metodă care a fost folosită de ani de zile de beduini, printre alții. După cum se spune, în zilele caniculare trebuie să ne acoperim cu cearșafuri ude sau prosoape mari. Un astfel de material ne răcorește plăcut și ne permite să ne răcorim rapid corpul. Este important să o păstrați umedă, nu udă!.
