Sunt suculente și fragede, iar pulpa lor ți se topește în gură.Gustul caiselor este adesea descris ca o combinație de note de piersică și prună, ceea ce le face extrem de atractive atât pentru a fi consumate crude, cât și pentru a face multe deserturi, conserve și găluște iconice.Mai important, consumul a trei bucăți pe zi oferă organismului un ingredient important care protejează vederea, ajută la scăderea colesterolului și întârzie procesul de îmbătrânire.
Când este sezonul caiselor?
Vara este perioada anului în care tarabele și grădinile sunt pline de fructe de sezon care ispitesc prin culorile și aromele lor atrăgătoare și, mai presus de toate, prin aroma lor unică.Unele dintre ele sunt disponibile doar pentru o perioadă scurtă de timp, așa că nu amânați la nesfârșit degustarea lor.
Dar caisele? Acestea sunt disponibile și cele mai valoroase în lunile iulie și august.Carnea dulce și suculentă este înconjurată de o piele moale.Trebuie să scăpați de ea? Deloc. Este recomandat să consumați caisele crude cu coajă , deoarece aceasta este cea care conține cele mai multe fibre benefice.
Acest fruct mic este o comoară de ingrediente valoroase
Caisele nu sunt doar delicioase, ci și extrem de sănătoase un fruct care merită inclus în dieta dumneavoastră.Ele sunt bogate în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți și aduc beneficii organismului într-o varietate de moduri.De la efectele lor pozitive asupra organului de vedere, la sistemele digestiv și imunitar, până la sistemul cardiovascular.De ce sunt caisele atât de versatile? Ce conțin ele?
Consumați pentru a preveni constipația
Constipația poate afecta semnificativ bunăstarea și calitatea vieții, iar dacă apare frecvent, poate duce la boli grave ale tractului digestiv.Alimentația corectă va ajuta la contracararea acestora. Una dintre cele mai gustoase modalități de a combate constipația este să mâncați caise.Conținutul ridicat de fibre promovează peristaltismul intestinal, care este, de asemenea, esențial în pierderea în greutate.Cu toate acestea, este important să nu exagerați – caisele în cantități mari au un efect laxativ , astfel încât lipsa de moderație poate duce la diaree.
Cum afectează caisele organismul? Țin sub control tensiunea arterială
Potasiul conținut în caise ajută la reglarea tensiunii arteriale, ceea ce este important pentru persoanele cu hipertensiune.Ingredientele conținute în fruct au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, reducând astfel riscul de ateroscleroză.De asemenea, acestea favorizează reducerea „colesterolului rău“, așa că nu trebuie să trecem indiferenți pe lângă ele în timpul cumpărăturilor de vară.
Scut pentru piele sau fruct pentru frumusețe
Puteți cheltui o mulțime de bani pe creme și loțiuni? Cheia îngrijirii pielii este să lucrați din interior spre exterior cu o dietă corectă.Oferiți-vă un festin cu caise care va încetini procesul de îmbătrânire și vă va îmbunătăți pielea.Vitaminele conținute în caise oferă elasticitate, fermitate și un tonus frumos pielii, protejând-o în același timp împotriva efectelor nocive ale razelor UV.Efectele benefice ale caiselor asupra frumuseții dumneavoastră se vor manifesta, de asemenea, prin întărirea unghiilor și părului dumneavoastră, care anterior erau fragile.
