Se spune că legumele sunt cele mai sănătoase atunci când nu sunt gătite.Acesta este un adevăr evident, dar care trebuie luat în considerare..
De fapt, există o listă destul de extinsă de legume care nu ar trebui niciodată consumate crude.Vă expuneți la multe riscuri făcând acest lucru!
Arcanele alimentației sănătoase pot fi uneori confuze.Pe de o parte, știm că prăjirea, fierberea sau prăjirea legumelor pierde iremediabil unele dintre proprietățile lor unice de promovare a sănătății.
Pe de altă parte, știm că nu totul poate fi consumat crud, iar uneori gătitul este o garanție a siguranței și a evitării deranjamentelor stomacale.
Cum vă descurcați cu toate aceste reguli? Se pare că nu avem de ales decât să ciocănim pur și simplu o listă de legume care nu trebuie consumate crude.De asemenea, puteți salva acest articol pentru dvs.Vom încerca să includem toate elementele vegetale care ne pot dăuna grav – consumate crude –Iată o listă a acestora.
Legume care nu trebuie consumate crude
Pentru a vă fi mai ușor să vă amintiți aceste legume specifice, le enumerăm sub formă de listă cu buline.Vedeți, citiți și rețineți.Este foarte important!
