Zilele fierbinți de vară ne fac adesea să căutăm modalități de a ne răcori și de a rămâne răcori.Temperaturile de peste 35 de grade ne fac să ne gândim cum să ne reglam corect temperatura corpului, dar trebuie să o facem cu prudență, altfel putem face mai mult rău organismului nostru.Vă oferim un sfat grozav pentru un fel de mâncare răcoritor, care nu numai că vă umple, dar și vă răcorește plăcut.Este hipocaloric, gustos și… o reteta surprinzator de rece!.
Hidratarea este esențială în aceste zile, deoarece este esențial să menținem corpul în formă bună.Lipsa lichidelor poate duce la diverse neplăceri, de la amețeli și dureri de cap până la probleme grave de sănătate.Dar, în timp ce apa este esențială, organismul are nevoie și de ceva în plus – ceva care să o umple fără a îngreuna digestia, ajutând în același timp să facă față căldurii.
De aceea, rețetele care combină împrospătarea cu mâncarea ușoară sunt neprețuite.Un astfel de fel de mâncare este înghețata de banane de casă – cu conținut scăzut de calorii, ușor de preparat și plină de fructe.Este alegerea ideală atunci când aveți nevoie de răcire fără să vă simțiți greoi.
De ce să optezi pentru versiunea acasă? Înghețatele din comerț conțin adesea mult zahăr și calorii, ceea ce nu este ideal la căldură.Înghețata de banane de casă este ușoară, plină de ingrediente naturale și ușor de preparat.Corpul tău îți va mulțumi pentru asta.
Rețetă de înghețată de banane cu conținut scăzut de calorii de casă
Ingrediente:.
Procedură:.
- Curățați bananele și tăiați-le în felii subțiri.Pune-le la congelator pentru cateva ore, ideal peste noapte.
- Cand bananele sunt inghetate, adauga fructe de padure, cateva linguri de lapte si un praf de scortisoara.
- Amestecă totul bine până obții o consistență netedă.
- Serviți imediat înghețata și nu o păstrați la congelator pentru a nu fi prea tare.
Acest desert revigorant este perfect pentru zilele de vara in care trebuie sa iti racori corpul si sa te bucuri de ceva dulce dar sanatos in acelasi timp.Bucură-te de el fără regrete!
