Când începe să doară, știm că avem o mulțime de transgresiuni alimentare pe gât.Dieta are o mare influență asupra acestui organ discret, care îndeplinește funcții extrem de importante în organism.Cum ar trebui să mâncăm pentru a nu-i face rău și ce ar trebui să evităm pentru ca pancreasul să funcționeze bine? Vă recomandăm.
Pancreasul este mic, dar rolul său nu poate fi supraestimat.Fără buna sa funcționare, nu poate exista o digestie bună, produce și hormoni și are rol în reglarea nivelului de zahăr din sânge.Când starea ei se înrăutățește, o simțim imediat.Ce ar trebui să limitezi în alimentație pentru a nu-l împovăra prea mult?
Nu-i da ei
Carne și organe de animale. Carnea, în special carnea și organele roșii și grase, consumate des și în cantități mari, nu sunt bune pentru pancreas.Același lucru este valabil și pentru carnea procesată, în special cârnații și cârnații, care sunt de obicei foarte procesați.Daca sunt prajite, este o interventie pentru pancreas.Astfel de alimente sunt foarte bogate în colesterol și acizi grași saturați.
Alimente procesate. Aceste alimente sunt bogate în grăsimi și sare, care au un efect negativ asupra pancreasului.Astfel de alimente sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați rafinați, de ex.făină albă și zahăr, care este un alt motiv pentru care este mai bine să evitați mâncarea nedorită.Acestea provoacă eliberarea rapidă a zaharurilor simple în fluxul sanguin și ridică nivelul de glucoză din sânge, ceea ce înseamnă că trebuie produse cantități uriașe de insulină pentru a neutraliza problema.Băuturile dulci, dulciurile, produsele din făină albă cu o cantitate mică de fibre reprezintă o mare provocare pentru pancreas și îl încarcă rapid.
Mâncare grasă. Excesul de grăsime este ascuns în multe produse, nu numai în carne și fast-food.De asemenea, ar trebui să aveți grijă la excesul de maioneză, brânză și smântână.Printre altele, pancreasul produce lipază, care permite organismului să se ocupe de procesarea lipidelor.Când mâncarea conține prea multă grăsime, pancreasul nu mai poate face față.
Alcool. Consumul excesiv de alcool este foarte dăunător și poate duce chiar la deteriorarea permanentă a țesuturilor pancreatice.Alcoolul duce la inflamarea acută a pancreasului, ale cărei consecințe pot fi ireversibile.
Zahăr. Excesul său în dietă poate duce chiar la inflamarea pancreasului.Aceasta este calea directă către diabet.
