Dieta cu hrișcă – kefir este o modalitate bună de a scăpa rapid de kilogramele în plus .
Aceste două produse sunt utile și singure, dar atunci când le combini, efectul este fantastic. .
Ele curăță organismul de impurități și toxine, îmbunătățesc funcția tractului gastrointestinal, a pancreasului și a ficatului, normalizează nivelul zahărului din sânge. .
Mizați pe această combinație simplă , care este recomandată și de portalul batranete, și nu veți regreta.
De ce hrișcă?
Hrișca este o energie sursă bogată de vitamine și minerale care satură organismul.
De asemenea, nu conține gluten, dar are mai multe proteine și mai puțini carbohidrați decât alte cereale.
Prin urmare, nu este surprinzător faptul că terciul de hrișcă este cel care dă forță, îmbunătățește potențialul energetic și conferă organismului rezistență .
Acizii organici (oxalic, citric, malic) conținuți în hrișcă sunt utili în bolile de sânge (leucemie, anemie), diabet, constipație și boli cardiovasculare.
Hrișcă – salvatoare pentru vasele de sânge, ficat și prevenirea atacului de cord
Hrișca nu este doar o garnitură obișnuită.
Chiar și bunicile noastre știau despre puterea sa vindecătoare și despre influența sa asupra sănătății fizice și psihice.
Din păcate, hrișca a dispărut aproape complet din bucătăriile noastre.
Când ajută hrișca?
Pentru hipertensiune arterială și antiateroscleroză
În hrișcă există o substanță numită ‘rutină’, care este clasificată ca bioflavonoid.
Aceasta crește elasticitatea vaselor de sânge, astfel că este recomandată atât pentru hipertensiunea arterială, cât și pentru ateroscleroză, și s-a demonstrat că reduce riscul de infarct.
În plus, are efecte anti-cancer.
Hrișca poate fi consumată ca garnitură sau cu lapte sub formă de terci.
Stare de spirit mai bună
Majoritatea suplimentelor nutritive pentru stimularea dispoziției și îmbunătățirea supraviețuirii mentale conțin, de asemenea, extracte de hrișcă.
Hrișca, cu toate acestea, este cea mai puternică atunci când este proaspătă, fără substanțe adăugate.
Consumul acestuia stimulează procesele cerebrale, echilibrează producția de hormoni – al căror dezechilibru este, de asemenea, responsabil pentru schimbările de dispoziție.
Unele studii spun, de asemenea, că consumul regulat de hrișcă are un impact asupra îmbunătățirii rezilienței mentale și emoționale.
Veți dormi mai bine
Strămoșii noștri obișnuiau să depoziteze cojile de hrișcă ca pe o comoară gata făcută.
Erau folosite ca umplutură pentru perne și saltele, unde hrișca ajută împotriva durerilor de coloană cervicală, spate, umeri, cap, migrene, insomnii, tulburări reumatice sau dureri articulare.
Hrișca combate insomnia provocată de diverse cauze.
Șuncile de hrișcă se folosesc și la prepararea ceaiului și decoctului de hrișcă deoarece conțin cantități mari de rutină – vitamina P, importantă pentru elasticitatea vasculară.
Te încarcă cu proteine
Hrișca este o sursă bogată de aminoacizi proteine asemănătoare ouălor sau laptelui praf. aceste substanțe sunt importante pentru construirea mușchilor, pentru sistemul musculo-scheletic și, desigur, pentru sistemul nervos.Spre deosebire de produsele de origine animală, hrișca este însă mult mai ușor de digerat, iar proteinele sale sunt astfel mai ușor absorbite în organism.
Ajută la indigestie
Acidul oxalic conținut în hrișcă, combinat cu celelalte ingrediente ale sale, ajută la reglarea nivelului de aciditate din tractul digestiv. Ajută la problemele de arsuri la stomac și stimulează enzimele digestive pentru o digestie mai ușoară și mai rapidă, fără senzația de greutate.
Combate venele varicoase
Multe cercetări au demonstrat că hrișca întărește vasele de sânge, le îmbunătățește elasticitatea și, astfel, aduce beneficii circulației sângelui în general.
În plus față de prevenirea venelor varicoase, previne și boli mai grave, cum ar fi ateroscleroza și infarctul miocardic.
Efectul uimitor al hrișcăi asupra vaselor noastre de sânge se datorează flavonoidelor , în special unuia dintre ele -rutina.
Cunoscută și ca vitamina P, rutina protejează celulele sistemului nostru vascular.
Regenerează ficatul și aduce beneficii și inimii
Hrișca accelerează reînnoirea celulelor hepatice și persoanele care au probleme cu ficatul ar trebui să o aibă cu siguranță în dieta lor zilnică.Dar pe lângă ficat, inima și rinichii vă vor mulțumi.
Ajută cu diabetul
Persoanele care suferă de această boală cunosc cu siguranță beneficiile inestimabile ale consumului de hrișcă.Aceasta poate stabiliza rapid nivelul zahărului din sânge și poate preveni fluctuațiile.
De ce kefir?
Kefirul este unul dintre cele mai bogate alimente probiotice care susțin procesul de detoxifiere și îmbunătățesc digestia lactozei .
Conține niveluri ridicate de calciu, magneziu, biotină, vitamina B12 și multe alte substanțe utile.
Kefirul, ca majoritatea produselor lactate fermentate, oprește procesele putrefactive din intestin, stimulează funcția hepatică și favorizează eliminarea toxinelor .
Kefir și hrișcă crudă
Pentru o digestie mai ușoară, hrișca trebuie să fie crudă, dar nu vă temeți de ea.
Căci este chiar mai gustoasă decât atunci când o gătești.
Consumând regulat amestecul de hrișcă – kefir în fiecare dimineață, cel puțin timp de câteva săptămâni consecutive, veți observa rapid efectul. .
Veți vedea că organismul dumneavoastră vă va mulțumi.
Poftă bună!
