Vreau să vă împărtășesc o rețetă pentru o băutură delicioasă de vară care nu este doar răcoritoare, ci și foarte sănătoasă.
Baza ei este menta obișnuită, care crește aproape ca o buruiană în grădina noastră – fără ca eu să-mi dau seama avem din belșug în fiecare an.
Nenumărate beneficii pentru sănătate
Din timpuri imemoriale, oamenii l-au folosit pentru împrospătarea respirației, revigorarea organismului, dar și ca remediu eficient în lupta împotriva afecțiunilor digestive sau inflamatorii.
Aroma pătrunzătoare a acestei plante face parte și astăzi din tratamentele de relaxare vindecătoare, fiind astfel un simbol al relaxării și păcii.
Sunt cunoscute chiar și efectele sale pozitive în lupta împotriva insomniei și a stresului.
Frunzele de mentă au un extraordinar efect răcoritor care ajută organismul să disipeze eficient căldura.
În zilele călduroase, limonada de mentă este o băutură ideală pentru a ne răcori și revigora organismul din exterior și din interior.
În plus, este excelentă pentru pierderea în greutate!
Efectele mentăi asupra sănătății:
-Stimulează sistemul imunitar.
-Efecte antiseptice și antibiotice.
-Eliminarea durerilor (articulații, cap).
-Răcorește respirația.
-Elimină toxinele din organism.
-Promite un somn bun.
-Elimină senzația de greutate după o masă grasă.
-Sprijină digestia.
-Sprijină secreția de bilă.
-Crește apetitul.
-Elimină flatulența.
-Elimină crampele din cavitatea abdominală.
-Ajută la echilibrarea microflorei intestinale.
-Satisface sistemul nervos, combate insomnia.
-Elimină diareea și, de asemenea, constipația.
-Răcorește organismul în timpul zilelor caniculare.
Potrivită pentru pacienții cu reumatism.
-Potrivită pentru pacienții cu boli de piele.
-Potrivite pentru fumători (împrospătează respirația).
-Potrivite pentru gripă și răceală.
-Nu este adecvat pentru alăptare și sarcină (reduce producția de lapte).
Rețetă pentru o băutură pentru sănătate și linie subțire
Această limonadă de vară este un hit nu numai datorită gustului său delicios, ci și pentru că este foarte sănătoasă și ideală pentru pierderea în greutate.
Avem nevoie de:
Limonadă pentru două persoane:
1 lămâie sau 2 lime.
1/2 salată de castraveți.
O mână de frunze proaspete de mentă (sau eventual balsam de lămâie).
Apă sau sifon.
Gheață.
Procedură:
Se curăță castravetele de coajă și se taie o parte din el în felii foarte subțiri.
Radeți fin restul.
Se taie felii o jumătate de lămâie sau un lime, se stoarce sucul din cealaltă jumătate de lămâie (lime).
Adăugați o mână de frunze de mentă rupte.
Dacă doriți o versiune dulce, folosiți un mortar și un pisălog pentru a zdrobi menta cu puțin zahăr de trestie.
Turnați apă peste tot și beți în timpul zilei.
Apa fără zahăr este ideală pentru pierderea în greutate.
Într-o zi fierbinte, câteva cuburi de gheață vor face cu siguranță efectul.De asemenea, fac această limonadă pentru călătorii – doar o pun în sticle și putem pleca, este cea mai bună răcoritoare și totodată sănătoasă!
A doua rețetă:
Nevoie:.
2 lămâi.
Un buchet de mentă proaspătă.
4-5 linguri de zahăr din trestie.
gheață pentru servire.
1 litru de apă.
Procedură:
Folosiți o răzătoare pentru a îndepărta coaja de la lămâi, pe care o puneți într-un robot de bucătărie.
Stoarceți sucul de la lămâi și adăugați-l în cratiță împreună cu menta spălată și zahărul din trestie.
Se bate amestecul de mentă în mortar până se obține o pastă foarte fină.
Se toarnă aceasta într-un ulcior, se adaugă un litru de apă și câteva cuburi de gheață.Limonada de mentă făcută în casă este o răcoritoare excelentă în zilele caniculare.
Autor.
