Cum vă mențineți corpul hidratat corespunzător? Apa este o alegere bună, desigur, dar în timpul căldurii, este important să te asiguri că organismul tău primește și suficienți electroliți, care se pierd ulterior.A bea sucul tău preferat este o modalitate excelentă de a-i reface.
Ce să bei pe vreme caldă? Se pare că una dintre cele mai bune opțiuni este sucul de roșii.În timp ce mulți oameni tresar la gândul acesta, fanii pot ajunge în siguranță la băutura lor preferată.În timpul verii, aceasta va fi perfectă pentru problemele de hidratare.
Ce să bei în vreme caldă? Suc de roșii
Atunci când căldura se rostogolește din cer, nevoia de lichide a organismului crește.De obicei, ajungem la apă, care este, desigur, o alegere bună, dar ar trebui să avem grijă și să aprovizionăm organismul cu minerale în această perioadă. O modalitate eficientă, gustoasă și sigură de a hidrata și hrăni organismul, ca să spunem așa, este să consumați suc de roșii. De ce funcționează în timpul căldurii?.
„Sucul de roșii merită o atenție deosebită în timpul zilelor caniculare. este o sursă de practic toți nutrienții valoroși. conține potasiu, magneziu, fosfor, precum și vitamina C, vitamina B6, betacaroten, vitamina E și vitamina K. “Conform Pulse of Medicine.
Sucul de roșii este excelent pentru hidratare.Este format din 94% apă și conține, de asemenea, electroliți, de ex.compuși de calciu, magneziu și sodiu, care sunt esențiali pentru buna funcționare a echilibrului hidric al organismului nostru. În plus, un pahar de suc de roșii furnizează 26% din necesarul zilnic mediu de potasiu. Trebuie subliniat faptul că potasiul scade tensiunea arterială și afectează funcția renală și, în combinație cu sodiul, reglează hidratarea celulelor organismului.
De ce să bei suc de roșii?
Proprietățile sucului de roșii nu se termină cu efectele sale benefice asupra organismului pe timp de caniculă.Este, de asemenea, un produs bogat în fibre foarte importante, care au grijă de buna funcționare a intestinelor noastre. Nu putem să nu menționăm licopenul , un antioxidant puternic care poate preveni boli grave precum bolile de inimă și cancerul.Interesant este faptul că licopenul conținut în sucul de roșii este absorbit mai bine decât licopenul din roșiile proaspete.
Sucul de roșii este, de asemenea, o sursă de betacaroten și, printre numeroasele proprietăți ale acestui compus, merită menționată reducerea riscului de diabet și de boli oculare, în special degenerarea maculară. Clorul și sulful conținute în sucul de roșii ajută la curățarea organismului de toxine.
