Afinele sunt populare de ceva timp, dar nu toată lumea cunoaște efectele pe care le au asupra sănătății. Ele sunt o sursă bună de vitamine și antioxidanți, dar există și o altă față a monedei. Se pare că nu toată lumea ar trebui să mănânce acest fruct Vom explica la ce să fiți atenți pentru a vă putea bucura de acest fruct fără consecințe negative.
Apreciem gustul lor dulce și valoarea lor nutritivă, deoarece afinele sunt un dar foarte valoros al verii.Atunci când sunt consumate în mod regulat, ele au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, a funcției cerebrale și a vederii.Studiile arată că, datorită vitaminelor, mineralelor și antioxidanților pe care îi conțin, ele pot proteja împotriva bolilor civilizației.Cu toate acestea, nu toată lumea poate ajunge la ele fără teamă.
Cui pot dăuna afinele?
Afinele sunt un fruct moderat caloric.Acestea conțin aproximativ 60 kcal la 100 g și au un indice glicemic scăzut.Prin urmare, le puteți consuma cu calm în timpul pierderii în greutate.Situația este ușor diferită pentru persoanele care iau anumite medicamente cu care aceste fructe pot reacționa.Merită întotdeauna să consultați un medic pentru a exclude riscul de complicații.
Medicamentele cu care afinele se pot combina periculos includ medicamente antidiabetice, medicamente împotriva anxietății și medicamentul psihotrop buspironă sau chiar flurbiprofen, care este un medicament din grupul medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).
Alergia la fructe și intoleranța la fructoză sunt, de asemenea, contraindicații pentru consumul de afine.Persoanele cu afecțiuni renale și cu o dietă prescrisă săracă în potasiu trebuie să fie prudente.
Nu toată lumea știe că acest fruct se află pe lista produselor care pot activa favismul, o boală a fasolei asociată cu o deficiență a enzimei G6PD.Acest lucru vă pune în pericol de anemie severă.
Când afinele nu sunt deloc sănătoase?
Nu toată lumea știe că uneori acest fruct poate fi dăunător chiar și pentru persoanele fără probleme de sănătate sau alergii care nu iau niciun medicament.Și noi înșine suntem vinovați de acest lucru.Este o situație în care consumăm afine fără să le spălăm înainte.Aceasta este o cale directă către probleme stomacale sau intoxicații grave.Și nu contează dacă provin de la piață, de la supermarket sau din grădina proprie sau a vecinului.Este întotdeauna imperativ să le spălați bine sub jet de apă înainte de a le consuma.
Un alt exemplu este consumul de fructe stricate, putrezite sau mucegăite.Chiar dacă doar o mică parte este infectată, sporii sunt probabil deja peste tot pe afine și au reușit să se răspândească la afinele vecine.Mâncatul lor este destul de riscant.Și nu este vorba doar de posibile dureri de stomac, diaree sau vărsături.
Mucegaiurile produc toxine periculoase care nu pot dura mult.Cu timpul, însă, acestea duc la alergii, tulburări hormonale, slăbirea imunității sau chiar mutații și cancer.Așadar, după cum vedeți, problema este serioasă.
