Vă întrebați cât de des ar trebui să vă schimbați cearșafurile cu altele proaspete? Se pare că majoritatea oamenilor fac asta prea rar. În medie, petrecem o treime din zi în pat. Și deși de obicei mergem la culcare. după o baie se acumulează multă murdărie pe fețele de pernă și cearșafurile noastre. Acestea pot fi periculoase pentru sănătatea noastră. De aceea este important să schimbăm des lenjeria de pat..
Cât de des ar trebui să schimbăm lenjeria de pat și de ce este atât de important?
Schimbarea lenjeriei de pat în mod regulat ajută la eliminarea transpirației, a altor secreții corporale, a părului, a părului de animal sau a pielii moarte.Toate aceste lucruri rămân în pat.Așternutul care nu a fost schimbat prea mult timp este un mediu ideal pentru creșterea bacteriilor și a mucegaiului, care sunt periculoase pentru sănătate.Microbiologii recomandă ca lenjeria de pat să fie schimbată nu mai rar decât săptămânal.Dormitul prea mult timp în lenjerie de pat murdară poate duce la boli de piele, alergii sau astm.
Cearșafurile și cearșafurile trebuie schimbate cu cele curate la fiecare șapte zile, deși pot fi schimbate mai des.Majoritatea oamenilor fac asta mult mai rar.Acest lucru poate duce la probleme frecvente ale gâtului sau ale pielii.
Schimbarea lenjeriei de pat în fiecare săptămână pare o povară, dar microbiologii spun că este absolut necesar.
Schimbarea frecventă a lenjeriei de pat cu cele curate va avea un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării noastre și va aduce, de asemenea, beneficii frumuseții noastre.Nu toată lumea realizează acest lucru, dar o față de pernă spălată rar poate provoca coșuri pe față sau agravează acneea.Dacă aveți probleme cu pielea, fie că este grasă, uscată sau sensibilă, acordați o atenție deosebită schimbării regulate a lenjeriei de pat.Veți observa o diferență semnificativă după doar câteva săptămâni.
Lenjeria de pat care nu a fost schimbată de mult timp promovează și ungerea părului.Ce zici de a-ți spăla părul în mod regulat dacă intră în contact cu o față de pernă murdară pentru ore lungi noaptea? Merită să vă gândiți la asta și să nu uitați să spălați frecvent lenjeria de pat.
În plus, dormitul în lenjerie de pat curată este pur și simplu mai plăcut.De ce să te privezi de acest lux?
Cum ar trebui să speli lenjeria de pat?
Pentru a îndepărta toată murdăria, precum și bacteriile și mucegaiul, lenjeria de pat trebuie spălată la temperatură ridicată.Se recomandă să fie de minim 60 de grade Celsius.Cel de jos nu poate face față complet microorganismelor periculoase.
Pe lângă spălarea săptămânală, este bine să aerisești așternutul.În mod ideal, acest lucru ar trebui făcut în fiecare zi.În niciun caz nu trebuie să faci patul imediat după ce te-ai trezit.Este bine să scuturați lenjeria de pat de cel puțin mai multe ori și să așteptați cel puțin 10 minute.
Toate aceste reguli pot părea greoaie, dar respectarea lor poate preveni multe dificultăți neplăcute.Experții spun clar: lenjeria de pat trebuie schimbată des, cel puțin în fiecare săptămână.Nerespectarea acestui lucru poate avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră.
Pe lângă spălarea lenjeriei de pat, nu trebuie să uitați de curățenia saltelei.Asta este mult mai dificil.Nu poți să-l arunci în mașina de spălat și să setezi programul potrivit.Deci ce ar trebui să facem? Stropiți salteaua cu bicarbonat de sodiu.Acest lucru împrospătează salteaua și elimină toate bacteriile, virușii, ciupercile și alți germeni care ar fi putut crea un cuib în ea.Bicarbonatul de sodiu le poate trata senzațional.
