În acest articol, ne vom concentra asupra importanței luteinei pentru sănătatea noastră și ne vom prezenta Rețeta de tinctură de catifea , care este o sursă bogată din acest carotenoid benefic.
În zilele noastre, sănătatea este mai importantă ca niciodată..
Mulți dintre noi realizează că cheia menținerii sănătății bune constă în ceea ce consumăm..
Potrivit canalului YouTube Ivan”s Science, dieta corectă poate ajuta la prevenirea multor boli și la promovarea sănătății generale..
Ce este luteina și de ce este importantă?
Luteina este un carotenoid care apare în mod natural în fructe și legume..
Spre deosebire de beta-caroten, care este transformat în vitamina A, luteina nu este convertită în organism..
Cu toate acestea, are mai multe beneficii semnificative pentru sănătate..
Suport pentru sănătatea ochilor:
Luteina ajută la prevenirea degenerescenței maculare , care este o cauză comună a pierderii vederii la bătrânețe.
Consumul regulat de luteină poate îmbunătăți vederea și poate preveni deteriorarea acesteia..
Efecte antiinflamatorii:
Luteina are proprietăți antiinflamatorii puternice care pot ajuta la reducerea inflamației din organism, inclusiv a inflamației articulațiilor.
Ajută la menținerea articulațiilor sănătoase și funcționale chiar și la bătrânețe.
Prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare:
Luteina are proprietăți antioxidante care poate ajuta la prevenirea unor tipuri de cancer și la protejarea inimii și a vaselor de sânge..
Surse naturale de luteină
O sursă naturală excelentă de luteină este catifea. .
Aceste flori nu sunt doar frumoase, ci și extrem de benefice pentru sănătatea noastră..
Cea mai mare concentrație de luteină poate fi găsită în petale de portocală..
Reteta de tinctura
Luteina poate fi adăugată în dietă și cu ajutorul tincturii de catifea de casă.
Iată o rețetă simplă pentru prepararea ei.
Ai nevoie de:
petale de catifea.
ulei vegetal (de rapiță sau de măsline).
Procedura:
Strângeți petalele de catifea în timpul unei zile însorite când florile sunt cele mai proaspete..
Petalele pot fi spălate ușor în apă rece și uscate pe un prosop de hârtie.
Apoi petalele umple ferm recipientul de sticlă până sus..
Umpleți recipientul cu ulei vegetal astfel încât toate frunzele să fie acoperite.
Recipient sigilat se pune în baie de apă timp de 30 de minute pentru a elibera carotenoizii și luteina din flori.
Lăsați tinctura să se răcească , apoi dați la frigider.
Cum se folosește tinctura?
Puteți lua o lingură din această tinctură în fiecare zi pentru a asigura un aport adecvat de luteină.
O linguriță este suficientă pentru copii..
De asemenea, puteți adăuga tinctura la diverse feluri de mâncare precum salate, supe sau legume la abur..
Luteina este un ingredient cheie pentru menținerea ochilor sănătoși, prevenirea inflamației și protejarea împotriva diferitelor boli..
Fă-ți propria Velvet Tincture și folosește resurse naturale pentru a-ți susține sănătatea.
Nu uitați că natura ne oferă multe mijloace de a menține sănătatea și tinerețea , trebuie doar să le folosim corect.
Puteți afla mai multe informații în videoclipul atașat.
Vă dorim multă sănătate!
