Prunele sunt un fruct popular , care se caracterizează prin valori nutriționale bogate și efecte pozitive asupra sănătății.
Datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți și a efectului benefic asupra sistemului digestiv, ele sunt adesea recomandate ca parte a unei diete echilibrate.
În ciuda numeroaselor lor beneficii pentru sănătate, totuși, nu sunt potrivite pentru toată lumea.
Portalul deliciului a dezvăluit mai multe despre pentru cine prunele pot fi dăunătoare .
Prunele sunt un fruct popular și sănătos care are o serie de efecte benefice asupra organismului nostru, în principal datorită proprietăților sale antioxidante și impactului pozitiv asupra sistemului digestiv.
Cu toate acestea, există anumite grupuri de persoane care ar trebui să le evite sau să le limiteze consumul..
Iată o enumerare a celor care nu ar trebui să mănânce prune și de ce
Alergici la salicilat
Prunele conțin salicilați, compuși care pot provoca reacții alergice la unele persoane.
Simptomele pot include erupții cutanate, dificultăți de respirație și indigestie.
Persoanele cu intoleranță la fructoză
Prunele sunt o sursă de fructoză și, prin urmare, nu ar trebui să fie consumate de persoanele cu intoleranță la fructoză..
Aceste persoane pot prezenta simptome stomacale neplăcute precum diaree, flatulență, greață și dureri abdominale severe după ce le consumă.
P atienți cu sindromul intestinului iritabil (IBS)
Prunele pot agrava simptomele IBS deoarece suferă fermentație bacteriană în intestin, ceea ce duce la creșterea producției de gaze precum dioxidul de carbon, hidrogenul, hidrogenul sulfurat și metanul.
Acest lucru poate provoca disconfort și o senzație de balonare.
Diabetici
Prunele trebuie consumate cu moderație în dieta diabeticilor și nu ca un aliment separat.
Este important să le combinați cu proteine și grăsimi pentru a minimiza efectul asupra nivelului de glucoză din sânge.
Prunele uscate sunt deosebit de nepotrivite pentru diabetici deoarece i ele conțin mai multă fructoză i pot crește semnificativ concentrațiile de glucoză din organism.
Persoane predispuse la efecte laxative
Prunele, în special prunele uscate, pot fi laxative atunci când sunt consumate în exces..
Prin urmare, se recomandă consumul moderat chiar și pentru persoanele sănătoase.
Dangerous Stones.
Semințele de prune sunt foarte toxice deoarece conțin o componentă cianogenă – amigdalina.
Înghițirea unei pietre nu este periculoasă, dar a mânca mai mult de atât poate cauza probleme respiratorii grave și dificultăți de respirație.
Este întotdeauna important să fim vigilenți și informați cu privire la alimentele pe care le consumăm pentru a preveni complicațiile de sănătate și a maximiza beneficiile pentru sănătatea noastră.
Sănătate bună!
