Deși acest fruct este extrem de benefic pentru sănătate, slovacii îl aleg rar în fiecare zi.Este timpul să schimbăm acest lucru și să profităm de beneficiile pe care le poate oferi sănătății.Efectele consumului acestui fruct înainte de a merge la culcare sunt deosebit de remarcabile.
Fiecare copil știe că fructele sunt sănătoase și merită consumate în fiecare zi.Cu toate acestea, unele fructe se remarcă prin proprietățile lor unice în așa fel încât merită o recunoaștere specială.Un astfel de fruct este papaya, care are efecte extrem de benefice asupra organismului uman.
Pentru ce este bună papaya?
Cristofor Columb numea papaya „fructul îngerilor“.Acesta este originar din regiunile tropicale ale Americii de Sud și Centrale.Deși seamănă în formă cu o pară, gustul său este neobișnuit și incomparabil cu al oricărui alt fruct.Unii găsesc o notă de mirodenii, alții o combinație unică de arome de mango și pepene.Indiferent de diferențele de percepție, papaya este cu adevărat dulce și răcoritoare.
Dar gustul este doar o parte a motivului pentru a ajunge la papaya.Acesta este o sursă bogată de nutrienți care ar trebui să fie de interes pentru oricine se preocupă de sănătatea sa. Papaya este o sursă de micro și macronutrienți care au un efect excelent asupra corpului uman.Este bogat în vitamine, în special vitamina C, A, E și vitaminele B.De asemenea, conține cantități mari de calciu, fier, magneziu și fosfor.
Papaya este, de asemenea, o sursă de licopen, unul dintre cei mai puternici antioxidanți, și fibrină, care accelerează vindecarea rănilor și îmbunătățește elasticitatea pielii.
De ce să mâncați papaya înainte de culcare?
Printre numeroasele componente ale papayei, papaina este una dintre cele mai importante.Este o enzimă care joacă un rol cheie în procesele digestive, în special în digestia proteinelor. Din această cauză, papaya ajută la îmbunătățirea funcției intestinale Prin urmare, este adesea folosită ca ajutor natural pentru diverse tulburări digestive.
Ceea ce face papaya cu adevărat unică, totuși, este capacitatea sa de a promova detoxifierea organismului.Această capacitate este deosebit de puternică atunci când papaya este consumată cu 2 – 3 ore înainte de culcare.Pulpa fructului conține compuși bioactivi care prezintă efecte puternice de curățare.Cu alte cuvinte, consumul de papaya înainte de culcare va ajuta organismul să elimine toxinele, să regenereze sistemul digestiv și să întărească bariera intestinală. Dar asta nu e tot. Papaya conține, de asemenea, triptofan care vă ajută să adormiți.
