Căutați un mic dejun sănătos și nutritiv care să vă dea energie pentru întreaga zi? Fulgii de ovăz sunt o alegere excelentă! Iar dacă adăugați kefir la ea, creați o combinație extrem de benefică pentru sănătatea dumneavoastră.Ce face ca fulgii de ovăz cu kefir să fie atât de speciali și ce beneficii aduce organismului nostru?.
Fulgii de ovăz sunt unul dintre acele mic-dejunuri care, de ani de zile, sunt favoritele perene ale celor care țin la sănătatea și fizicul lor.Proprietățile sale de promovare a sănătății sunt inestimabile – te umple, ajută la digestie și, cu ingredientele potrivite, poate ajuta și la menținerea burții plate pe tot parcursul zilei.În plus, modul în care se prepară fulgii de ovăz poate fi ușor adaptat nevoilor și preferințelor tale, kefirul fiind unul dintre adaosurile recomandate.De ce ar trebui să încerci fulgii de ovăz cu kefir? Răspunsul poate fi găsit mai jos.
Fulgii de ovăz – o comoară a sănătății
Fulgii de ovăz sunt o adevărată bombă de vitamine și minerale.Sunt bogați în fibre, care reglează funcția intestinală, scad colesterolul și asigură senzația de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.De asemenea, conțin proteine, care sunt esențiale pentru construirea și recuperarea musculară.În plus, fulgii de ovăz furnizează organismului vitamine B, fier, magneziu și zinc.
Fulgi de ovăz cu kefir – combinația ideală pentru un mic dejun sănătos
Combinația de fulgi de ovăz și kefir este un adevărat hit printre micile dejunuri sănătoase.De ce?
Cum să preparați fulgi de ovăz delicioși cu kefir?
Prepararea fulgilor de ovăz cu kefir este extrem de simplă.Tot ce trebuie să faceți este să:
- Puneți 5 linguri de fulgi de ovăz într-un borcan sau bol și turnați un pahar de kefir peste ei.
- Se acoperă borcanul și se pune la frigider peste noapte.
- Dimineața, adăugați fructe proaspete la fulgii de ovăz (de ex.adăugați afine, zmeură, banane), nuci, semințe de chia, miere sau scorțișoară la fulgii de ovăz.
Fulgii de ovăz cu kefir nu sunt doar gustoși, ci mai ales un mic dejun sănătos.Consumul regulat al acestui fel de mâncare va aduce multe beneficii organismului dumneavoastră.Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și începeți-vă ziua cu fulgi de ovăz hrănitori și energici!
