Odată cu sosirea verii, ne înghesuim la paturile de bronzat în căutarea razelor de soare care vor da pielii noastre culoarea aurie unică.Unii oameni fac plajă la soare, alții aleg un pat de bronzat, dar ambele pot fi dăunătoare pentru sănătate pe termen lung.Cu toate acestea, ele pot fi înlocuite cu. legume.Una dintre ele este deosebit de bună pentru piele pentru că o hrănește și îi dă o culoare aurie.
De ce poate fi dăunătoare băile de soare?
Statul la soare are multe beneficii pentru sănătate, ceea ce are mult de-a face cu vitamina D care este produsă atunci când vă aflați la soare.Cu toate acestea, expunerea prelungită la razele UV poate avea efecte extrem de negative asupra pielii.Iritația și roșeața pielii sunt doar unul dintre efectele neplăcute.De fapt, razele UV pot accelera procesele naturale și, de asemenea, pot crește riscul de cancer.Așadar, ce ar trebui să faceți dacă doriți să obțineți un bronz frumos?
Mulți oameni aflați în astfel de situații decid să meargă la un salon de bronzare, dar acest lucru nu rezolvă deloc problema.Din păcate, însă, lămpile din solar produc și radiații UV, care pot avea un efect la fel de nociv asupra sănătății.Bineînțeles, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să renunțați cu totul la expunerea la soare, dar expunerea prelungită la soare poate face mai mult rău decât bine.
Beta-carotenul ca modalitate naturală de a te bronza
După cum se pare, nu trebuie să vă expuneți la razele UV pentru a vă bucura de o piele frumoasă, brun aurie.Puteți obține un efect similar prin includerea în dieta dumneavoastră a legumelor și fructelor bogate în betacaroten.Acesta este un pigment vegetal din grupul carotenoidelor.Beta-carotenul este depozitat în piele, oferindu-i o nuanță mai închisă și activând celulele pielii pentru a produce melanină (responsabilă de culoarea pielii, părului și ochilor).
Betacarotenul se găsește în fructele și legumele care au culoare intensă.O cantitate mare din această substanță conține unul dintre cele mai populare produse care ajunge în mod regulat pe mesele poloneze, t.j.morcovi.Consumul regulat de morcovi va da pielii o nuanță aurie sau maro, care este vizibilă în special la persoanele cu pielea deschisă la culoare.Beta-carotenul nu numai că poate nuanța ușor pielea, dar și minimizează efectul razelor solare care lovesc pielea.Consumul de suc de morcovi în fiecare zi este recomandat în special pentru decolorarea pielii.
Modalități naturale de a te bronza.Aceste produse pot da pielii dvs. o nuanță aurie.
Betacarotenul nu se găsește doar în morcovi, ci și în alte legume și fructe.Incluzându-le în dieta dumneavoastră zilnică, vă puteți bucura de o culoare frumoasă a pielii chiar și fără bronz! Beta-carotenul este conținut în produse cum ar fi, de ex:
